Haarausfall-Ursachen: Schwangerschaft

Während einer Schwangerschaft befinden sich die Haare in einer Art „dauerhafter Wachstumsphase“, in der der tägliche Haarverlust von ca. 100 Haaren nicht stattfindet (Wachstums- und Ruhephasen sind natürlicher Bestandteil des Haarwuchszyklus). Haarausfall in Verbindung mit einer Schwangerschaft geschieht daher normalerweise erst nach der Schwangerschaft.

Ruhe- und Wachstumsphase der Haare

Wenn das Baby geboren ist, setzt sehr bald eine Ruhephase der Haare ein, und innerhalb von zwei Wochen bis 3 Monate nach der Geburt fallen diese Haare dann möglicherweise auf einmal aus. Der Fachbegriff „Telogen Effluvium” (= Ausdünstung) beschreibt diesen Haarausfall, der nach der Schwangerschaft auftreten kann. Dies ist keinesfalls unüblich, denn bei schätzungsweise 40-50% der Frauen tritt Haarausfall nach der Schwangerschaft in Erscheinung.

Doch wie bei den meisten körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft, ist auch dieses Problem nicht von Dauer, also keine Panik – es werden keine kahlen Stellen sichtbar sein! Spätestens 3-4 Monate nach der Schwangerschaft hört der Haarausfall wieder auf.

Sollte Haarausfall in der Schwangerschaft festgestellt werden, kann dies möglicherweise an Vitamin- oder Mineralienmangel liegen.

Haarausfall & Schwangerschaft – Ursachen

Da der erhöhte Hormonspiegel in der Schwangerschaft Haarausfall unterbindet, und bei den meisten Frauen sogar vermehrten Haarwuchs auslöst, erscheint der Haarausfall normalerweise erst mehrere Wochen nach der Geburt. Dies liegt an dem Hormon Östrogen, das bei Schwangeren vermehrt gebildet wird.

Östrogen stimuliert die Haarfollikel und sorgt dafür, dass die Haare in der Wachstumsphase bleiben. Nach der Schwangerschaft normalisieren sich die Hormone wieder, die Haarfollikel erneuern sich und die Haare kehren wieder in den „normalen“ Haarzyklus zurück – mit der Folge, dass viele Haare auf einmal in eine Ruhephase eintreten und dann ausfallen.

Schwangerschaft & Haarausfall – Was tun?

Wir haben eine Liste von Empfehlungen zusammengestellt, die auf die Vermeidung von Haarausfall und die Bildung von kräftigem und gesundem Haar während und nach der Schwangerschaft abzielen:

Gehen Sie mit Ihrem Arzt eingehend auf das Thema Hormongleichgewicht im Körper ein.
Vermeiden Sie Zöpfe, Haare flechten, Pferdeschwänze und die Benutzung von Lockenwicklern – all dies strapaziert und beansprucht das Haar unnötig.
Essen Sie viel Obst und Gemüse, so dass Vitamine und Antioxidantien die Haarfollikel besser schützen und bessere Bedingungen für Haarwachstum schaffen können.
Benutzen Sie Shampoos und Conditioner, die Biotin und Kieselerde enthalten.
Vermeiden Sie kräftiges Ausbürsten der Haare.
Fönen Sie Ihre Haare nicht heiß, sondern auf kühler Stufe.
Ergänzen Sie Ihre Nahrung mit Vitamin B-6, Biotin, Vitamin C, Vitamin E und Zink. Entsprechende Nahrungsergänzungen finden Sie hier.

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Eine Liste guter Haarwuchsmittel (Toniken, Kapseln, Shampoos) finden Sie hier.

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